ikkoさんのモテメイク

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目もとのクマ

顔のメイクの方法だけでは、

なかなかなくならないですよね？

ではメイクで隠すのではなく根本からクマをけすにはどうしたら

いいのでしょうか？




エビちゃんのブログで紹介されて、ブレークした伝説のダイエット本”モデダイ２”

運動なし！我慢なし！脂物ＯＫ！アルコールＯＫ!甘いものＯＫ！お肉ＯＫ！

満足度９７．１４％！！


クマを退治するには、まずクマのことをもっと知ることが大切です

目もとのクマの正体は？

赤みのクマ、黒ずみのクマとありますが、クマの75％は青クマです

目の周りは皮膚が薄く、一番良く動かす所なのでしわくちゃになりがちです

また、多くの毛細血管があるため、何らかの原因によって目の周りの血行不良が生じたとき

黒ずんだ血液が透けて、青黒く見えてしまう

それが青クマです




つまり目の周りの血行を良くすることが

青クマ退治に最も有効だと言えます

具体的には

ホットパックやマッサージ、アイクリームなど、直接的な方法はもちろん有効です



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半身浴など、全身の血行が良くなることも予防になります

それから、タバコは毛細血管の血流を著しく悪くするので、

禁煙も大きな効果があります




そのほか

仕事が忙しい

寝不足が続いている

体の疲れ

目の酷使

ストレス

冷え

ホルモンバランスの乱れ (生理など)

貧血

便秘

なども原因です

でもこれってなかなか自分で対処できない部分ですよね




そこで食生活から体質改善するのが

１番自分で努力しやすいんじゃあないでしょうか？


なるべく脂っこいものは避け、バランスの良い食事を心がけること

ビタミンE　　（血行を良くする働き）

ビタミンC　　（ストレスで大量に消費されます）

ビタミンB群　　（代謝を助ける働き）

を意識的に多く摂るように心がけてはどうでしょうか？








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